Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов
Один час бега, вне зависимости от темпа, может увеличить продолжительность жизни на 7 часов. Об этом заявили исследователи из Университета Айовы.
По их словам, один час бега в неделю – эффективный способ увеличить продолжительность жизни. Так, считают они, благодаря бегу можно продлить жизнь на несколько лет.
Связь между бегом и длительностью жизни была установлена после анализа данных американцев о физических нагрузках и смертности.
По мнению исследователей, бег на 40% способен снизить риск преждевременной смерти. Это относится в том числе к людям, которые курят и употребляют алкоголь, заявили они.
https://rueconomics.ru/240199-uchenye-chas-bega-prodlevaet-zhizn-na-7-chasov
