Синоптики обещают в июле жаркую погоду. В такое время, по словам кардиолога окружного кардиоцентра Динары Мерзлой, нужно быть особенно внимательными к своему здоровью.
В жаркую погоду сосуды расширяются, сердце бьется чаще, а кровяное давление меняется. При высокой температуре мы больше потеем, теряем жидкость. Это создает дополнительную нагрузку на сердце.
Если возникли недомогание, отёки, слабость – не геройствуйте, вызывайте скорую помощь. В жаркую погоду следует скорректировать свой образ жизни: соблюдать гидробаланс, добавлять меньше соли в пищу, пить больше воды, избегать алкоголя и кофе.
Питайтесь легкой пищей, избегая тяжелых блюд и переедания. Оставайтесь в прохладных местах. Принимайте прохладный душ,
— посоветовала Динара Мерзлая.
Также, по словам врачей, в жаркие дни стоит ограничить физическую активность.
Sitv
